全民健身日 ｜ 让健康成为生活常态
为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，国务院批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。
作为当代大学生，在全民健身日我们也要更关注自身的健身安排，合理锻炼，练就更强健的体魄。
制定合理计划
根据个人体质与兴趣，设定每周运动目标与计划，形成持之以恒的锻炼习惯。
多样化运动选择
通过组合不同运动方式，例如跑步、瑜伽、游泳等，来提升自己身体不同方面的机能。
融入日常习惯
日常生活中时刻抓住锻炼机会，例如较近的路程可以选择步行或者骑车前往，久坐之后可以站起来简单拉伸等，让健身成为习惯。
图文来源 | 网络
图文编辑 | 张如
责任编辑 | 张如
审核 | 贺琦
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