高考立德树人写作素材之奥运会素材

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三种精神

01 奥林匹克精神"每一个人都应享有从事体育运动的可能性，而不受任何形式的歧视，并体现相互理解、友谊、团结和公平竞争的奥林匹克精神"。7月20日，奥林匹克格言加入了“更团结”一词，更改为“更高、更快、更强——更团结”。国际奥委会主席巴赫表示：“这不仅是为了应对新冠疫情，更是为了应对我们面临的巨大挑战。”

02 女排精神什么是女排精神？中国女排主教练郎平曾说：“女排精神不是赢得冠军，而是有时候明知道不会赢，也竭尽全力。是你一路即使走得摇摇晃晃，但依然坚持站起来抖抖身上的尘土，眼中充满坚定。”女排精神是中国女子排球队顽强战斗、勇敢拼搏精神的总概括。其具体表现为：扎扎实实，勤学苦练，无所畏惧，顽强拼搏，同甘共苦，团结战斗，刻苦钻研，勇攀高峰。

03 乒乓精神

什么是乒乓精神？“胸怀祖国、放眼世界、为国争光的精神；发奋图强、自力更生、艰苦奋斗的实干精神；不屈不挠、勤学苦练、不断钻研、不断创新的精神；同心同德、团结战斗的集体主义精神；胜不骄、败不馁的革命乐观主义和革命英雄主义精神”。

10句语录

1. 只要穿上带有中国的球衣，就是代表祖国出征。每一次比赛，我们的目标都是升国旗，奏国歌。——郎平

2. 我不比别人聪明，但我能管住自己。我一旦设定了目标，绝不轻易放弃。——邓亚萍

3. 真正的强者不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人，人生路上使你疲劳的往往不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙，做好细节。成为强者不放弃。——张继科

4.有时候受点刺激不是坏事，你要是化解得好的话，会让你内心更强大。——刘国梁

5. 心有多大，舞台就有多大。——叶诗文

6.打坏多少球拍，已经不是最重要的了。因为你以为自己打坏了1500个球拍，但是你的对手很有可能打坏了2500个。—— 林丹

7. 没有永远的冠军，因为冠军总会被下一个冠军给打下去。但是可以有永远的英雄，我要做自己内心永远的英雄。—— 邹市明

8. 如今，我从内心深处特别感谢年轻时候的李娜。因为我相信如果没有小时候的李娜像傻子一样坚持的话，肯定也不会有今天的李娜在这里成功。—— 李娜

9. 女排精神不是胜利时才有，而是一直存在。——朱婷

10. 不问终点，全力以赴。——马龙

12句名言

1.生命在于运动。（伏尔泰）

2.参与比取胜更重要。（顾拜旦）

3.山和山不相遇，人和人会相逢。（谚语）

4.文明其精神，野蛮其体魄。（毛泽东）

5.让世界凝聚成一朵花。（长野冬奥会口号）

6.在不知道这条黑暗隧道将要走多久的时候，我们希望奥运圣火能在隧道尽头成为一盏明灯。（奥委会主席巴赫）

7.更快，更高，更强，更团结。（奥林匹克格言）

8.每天锻炼一小时，健康工作五十年。（马约翰）

9.对人生而言，重要的不是凯旋，而是战斗。（顾拜旦）

10.世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。（马雅可夫斯基）

11.没有什么胜利可言，挺住就意味着一切。（里尔克）

12.每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

14个标题

《以运动，致青春》《青春力量，年轻担当》

《竞技场上，延伸梦想》

《奥林匹克向年轻一代敞开怀抱》

《团结，让我们走到一起》

《种下绿色希望》

《体育，让我们遇见更好的自己》

《团结奥运，凝聚你我》

《擎起荣誉和责任的大旗》

《以奥运之名，合世界之力》

《疫情之下，梦想不褪色》

《更团结，更精彩》

《见证人类团结的力量》

《隧道尽头亮光重现》

每一个成绩的取得，无不得益于曾经流下的汗水；每一次自我的突破，无不来源于日复一日的训练。正因为“一直憋着一口气”而不断努力，谌利军才能在男子举重67公斤级比赛中实现反超夺冠；正因为有每日训练磨出的那股拼劲，孙一文才能在女子重剑个人决赛以“决一剑”胜出；也正因为“经常从早晨跑到中午”，李冰洁才能两破女子400米自由泳亚洲纪录……不断超越自己的背后，是赛时的奋力一搏，更是平时的日积月累。——《用汗水成就精彩人生》

精彩时评

青年人请以运动致青春

今天，是属于青年人自己的节日。曾经的青年们和“正是青春好年华”的年轻人们，都在以多种多样的方式庆祝青年节。如何致敬青春？答案多种多样。但请不要忽略了一个很有意义的选择，那就是以运动致敬青春，以运动致敬美好年华！

今天在青岛举行的全国游泳冠军赛暨东京奥运会选拔赛上，多名小将掀起“青春风暴”，创造新的亚洲纪录、世界青年纪录。同样在青岛，四万多人齐聚五四广场，参加青岛马拉松赛，用奔跑的脚步丈量青春的广度。他们是以运动致敬青春最好的践行者。

以运动致青春，因为健康的体魄是一切工作的先决条件。每一代青年要实现报效祖国的一腔热忱，首要条件就是要有健康的体魄。

今日之青年，不仅是建设祖国的主力军，也正在成为健身运动的主力军。近年来，随着全民健身上升为国家战略，全国各地积极打造15分钟健身圈，“全民跑马”成为热词……运动正深度融入国人生活，成为很多人不可或缺的生活方式。

以运动致青春，需要“积跬步”的坚持和恒心。不积跬步无以至千里，无论是“体育强国”还是“健康中国”的目标，都离不开一代代人的积累与坚持。在运动场上，一代代青年刻苦训练、努力奋斗，让国旗一次次飘扬、国歌一次次奏响；体育产业的发展壮大离不开经营者们常年的深耕细作；体育运动的推广普及，离不开基层体育工作者的多年坚持付出。

以运动致青春，在于体育精神对青年人格的影响与塑造。肯吃苦、能坚持、不服输、坚韧不拔、艰苦奋斗、顽强拼搏……

青年人，以运动致青春吧！运动场上的矫健身姿，是最好的“凹造型”方式；汗水打湿的面庞，才是青春应有的样子。

从体育大国迈向体育强国，中国有底气！有实力！

来源：江海明珠网2021-07-24

7月24日上午，东京奥运会首枚金牌在女子10米气步枪赛场诞生。我国“00后”小将杨倩突出重围，以251.8环的成绩夺冠！这也是中国代表团在本届赛事的首金。站在“两个一百年”奋斗目标的历史交汇点上，东京奥运会可以说是我国体育战线在这一关键节点的一场大仗大考，是实现2035年建成体育强国目标起好步、开好局的关键战役。

建设体育强国之梦，是实现中国梦的重要组成部分，是近代以来中国人的共同夙愿。从1908年《天津青年》发出的“奥运三问”到2008年北京奥运会百年梦圆，几代中国人为建设体育强国而努力拼搏、砥砺奋斗。当前，我国体育正处于从体育大国向体育强国迈进的重要时期，“奋斗”依然是不变的主题。

从体育大国迈向体育强国，竞技体育的综合实力日益提高。1956年，举重运动员陈镜开为新中国创造了第一个世界纪录；1959年，乒乓球运动员容国团获得新中国第一个世界冠军；1984年，射击运动员许海峰在洛杉矶奥运会上获得新中国第一枚奥运会金牌；2004年，中国女排在决赛0-2落后的情况下，连追3盘最终逆转夺冠……我国竞技体育逐渐展现出强大实力，一个个争金夺银、超越极限的瞬间唤起无限豪情，在每一个时代激励着人民群众，将每个人的梦想同中国梦、体育强国梦紧密地连在一起。

从体育大国迈向体育强国，全民健身的成绩单愈发靓丽。1995年，《全民健身计划纲要》颁布实施，成为我国群众体育事业发展的跨世纪纲领性文件；2009年，国务院批准每年的8月8日为全民健身日；2014年，国务院《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》明确提出全民健身上升为国家战略……新中国成立之初，体育便承担起提高国民体质、展示国力、凝聚民心的作用。在中国共产党的领导下，体育的热潮不断涌动。截至2020年末，全国社会体育指导员达到260万人，体育场地面积已有31亿平方米，人均体育场地面积2.2平方米……体育，已真正融入中国人的生活，成为人民健康幸福生活的重要组成部分。

从体育大国迈向体育强国，体育产业的发展之路不断创新。伴随着经济社会发展，体育产业作为朝阳产业、绿色产业的代表，方兴未艾、大有可为。1980年10月，广州举办网球精英赛，赛事组织者依靠出售门票、场地广告和比赛冠名权收回了全部投资，这标志着中国体育产业化走出了成功的第一步；1992年，“体育产业”的概念正式提出，同时推出足球职业化的试点性改革，打开了中国体育产业改革的大门；1996年，随着《中国体育产业发展纲要》的颁布，体育竞赛、大众健身及体育用品市场开始慢慢发展……展望未来，体育产业将在中国经济大格局中扮演越来越重要的角色，到2035年，体育产业将更大、更活、更优，成为国民经济支柱性产业。

体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。在中国共产党带领人民奋发进取的征程中，体育事业的成就光彩夺目；在中华民族伟大复兴的道路上，体育强国的梦想正在实现。

金牌不是定义奥运英雄的唯一标准

202107/28 来源：北京日报

东京奥运火热进行，中国健儿奋勇拼搏、屡创佳绩。但与此同时，社交媒体上也出现了种种刺耳的声音，个别人对发挥不尽理想未能摘金夺银的运动员冷嘲热讽，甚至直接“开喷”。

“唯金牌论”由来已久，本身就是狭隘的表现。作为竞技体育的顶级赛场，奥运会上的每场比赛都是高手对决。每一个能够站在奥运赛场的选手都历经了艰苦训练、冲过了层层选拔，实力与付出毋庸置疑。可以说，每一个运动员都想站上最高领奖台，都想实现“升国旗，奏国歌”，他们为国争光的渴望比任何人都强烈，但既是比赛，就必然有输有赢有排名，竞技体育的赛场随时充满了不确定性，好成绩的取得往往是“天时地利人和”的结果，临场发挥状态时有波动，而胜负则往往在毫厘分秒之间。即便是实力超群的运动员，也没有唾手可得的胜利，同样要一分一分去拼，同样有失手的可能。只盯着最后的结果，只盯着唯一的冠军，还以此对已经拼尽全力的运动员指手画脚、说三道四，显然非常荒谬。

奥林匹克的口号是“更快、更高、更强——更团结”。这个“更”字意味着，奥运不仅是选手之间的比拼，更是一种对自己的超越。看近两天的赛事，曹缘、陈艾森在双人十米跳台遗憾摘银，但接近完美的“最后一跳”扛住重压，证明了自己的实力；16岁小将曾文蕙在滑板街式决赛中位列第六，但中国奥运决赛第一人的突破让人相信未来可期；第四次征战奥运的跆拳道名将吴静钰虽然没能再次夺牌，但34岁的她在退役后克服困难重返赛场本身就是传奇……放手一搏、超越自己，即便没有摘金，这份努力也同样极具“含金量”，同样值得最热烈的掌声与最崇高的敬意。

不唯金牌论英雄，并非不看重金牌，而是要以更平和的心态去看待比赛。在极有希望的项目与金牌擦肩而过，当然会十分遗憾，当然要复盘分析，当然要积极改进，但不能让“夺金”成为运动员肩上不可承受之重，而“失金”的运动员也没有必要去说“对不起”。作为观众，我们在奥运会上欣赏力量、速度、技术，更重要的是要去收获体育精神对我们的激励。就像中国女排之所以成为“全民偶像”，难道因为她们是“常胜将军”吗？女排不是没有过低谷，也经常遭遇挫折，但让我们感动和铭记的，是女排姑娘永不言败、愈挫愈勇的精神。我们看比赛，固然要关注成绩，但更应当聚焦成绩背后的奋斗拼搏。从廖秋云、徐嘉余，到许昕、刘诗雯，他们表现出的那种绝不言弃的韧劲，带给我们的鼓舞早已远远超越金牌的分量。

比赛仍在继续，还有很多中国选手将赴这场来之不易的“五年之约”。多一些真诚的掌声，少一些无聊的口水，这是对运动员和奥运精神的尊重，也是大国国民应有的表现。（郑宇飞）

梦想不会褪色

来源：光明网-《光明日报》2021-07-24 作者：孙晓（媒体评论员）　　

7月23日晚，因疫情延期一年举办的2020东京奥运会拉开帷幕。早在21日，女子垒球和足球项目就率先展开角逐。奥运会真的来了！　　

东京奥运会是极为特殊的一届奥运会，是首次在和平时期延期一年举办的奥运会。时间线的拉长，不仅迅速消耗着东道主日本早已超支的预算，也让赛事运营变数增多。其中，运动员无疑是受影响最大的群体。

奥运延期一年，在很大程度上改变了运动员的人生轨迹。既有挑战，也不乏机遇。对众多处于职业生涯末期的老将来说，竞技状态下滑、伤病复发，是绕不开的两座大山。一些运动员在等待过程中无奈宣布退役，比如中国羽毛球名将林丹、英国赛艇运动员汤姆·兰斯利等。即便手握奥运参赛资格，部分运动员因为伤病和年龄问题，也不得不放弃兼项，以致最终虽站在了期盼多年的奥运赛场上，但只能坚守责任，告别梦想。他们的谢幕，注定会留有遗憾。

与此同时，新生力量迅速崛起，强势入局。疫情当前，许多旧有选拔规则囿于内外环境的变化被打破，年轻运动员反而有了更灵活多样的竞争渠道，时间线拉得越长，优势越明显。当然，其中也有不得已而为之的原因：东京奥运会延期一年，就意味着巴黎奥运会的准备周期缩短了一年，考虑到衔接情况，梯队建设有必要跟着提速。另外，延期还为小部分遭遇意外、确诊新冠肺炎甚至是被禁赛的运动员提供了调整时间。　　

有一点是确定的，那就是即便在疫情最严重的时候，运动员们也始终没有放弃过梦想，一直为前途未卜的东京奥运做准备。正是这种坚定信念，支撑着他们疫情初期在异国辗转“流浪”，在简陋条件下恢复日常训练，积极参加“赛事泡泡”保护下的比赛增加积分……现在，终于迎来了东京奥运时间，五年前里约的那句“SEE YOU IN TOKYO”落地。只是参赛运动员们漂洋过海抵达目的地，仍然要面对诸多麻烦。　　

连续出现确诊病例，使得部分项目近期调整了规则，比如乒乓球比赛不许吹球和摸球台，需要在最短时间内适应；一些运动员在机场遭遇围堵甚至长时间滞留，加剧了感染风险；空场比赛、获奖运动员自己戴奖牌等规定，大大削减了仪式感。综合来看，主办方举办赛事的决心和努力有目共睹，但防疫措施的严密程度确实难言理想。尽管如此，奥运会的光环不会褪色，所有运动员及其所在的队伍都在尽力克服困难。若将目光放得长远一些，我们也需要奥运会这样的盛事，来让全球变得更加紧密团结。正如国际奥委会最新表决，同意在奥林匹克格言“更快、更高、更强”之后再加入新格言“更团结”（Together）。　　

东京奥运会的举行，无疑会为人们带来生活重返常态的乐观期待；而所有参赛者为实现梦想奋力拼搏、挥洒汗水的过程，更将用行动守护“更快、更高、更强——更团结”的奥林匹克格言。在面对不确定的未来时，奥运会不失为支撑全人类携手同行的一种美好象征。艰难时刻更需要奥林匹克精神蓄力，祝运动健儿们在东京赛场上展现自我，勇夺佳绩。

杨倩夺得首金！期待更多突破

来源：光明日报客户端2021-07-24作者：胡印斌　　

刚刚开幕的东京奥运会传来好消息。　　

7月24日上午，在女子10米气步枪决赛中，中国选手杨倩以251.8环拿下金牌。这是中国奥运代表团在东京取得的首金，也是东京奥运会产生的首枚金牌。　　

社交媒体上一片欢腾。圣火昨晚刚刚在东京奥林匹克体育场点燃，中国的“00后”姑娘杨倩就击落首金，意义确实非比寻常。无论对中国军团，还是对本届奥运会，这都是一个美好的开始。毕竟，奥运会是当今世界最重要的体育赛事，追求卓越是每一个人的梦想。每到奥运季，都会吸引全世界的目光，而奥运首金，则意味着开启与突破。　　

大幕已经拉开，大项也好，小项也罢，每一次突破都是人类的一次自我实现，每一块金牌、奖牌都是运动员的自我确认，都值得欣喜。　　

而对于征战奥运的中国军团而言，首金更意味着一种历史的记忆，让人刻骨铭心。犹记得，1984年7月29日，在洛杉矶奥运会上，中国选手许海峰以566环的成绩夺得男子自选手枪射击比赛金牌，成为中国第一个在奥运会上获得冠军的运动员，当时堪称是举国欢庆。许海峰的突破，也标志着中国人在奥运史上“零”的突破。

彼时，首金印刻下一个东方大国走向世界舞台的步伐，民众为之欢呼，完全可以理解。如今，中国已经成为世界第二大经济体，也早已不再信奉“金牌至上”，赢得金牌固然可喜，未能冲顶也不必落寞，但无论如何，首金仍具有提振士气、鼓舞人心的作用。这块由“00后”夺取的金牌也再次表明，新生代已经站在舞台中央，成为不可忽略的新势力。　　

特别是，在后疫情的语境下，这届已经延期的奥运会来之不易，可以说，全世界都在期待新的突破，期待借助一次奥运盛会开启新局。如今，来自地球各个角落的人们不仅相聚在一起，还顺利击落首金，无论如何，这是一个不错的开端，是一次胜利的突破。

每一届奥运会也都是一个外交的舞台，有竞逐，更有突破。期待着久困于疫情中的各国人民能够有更多交流，达成更多共识，为全球抗疫、经济复苏贡献各自的力量；也期待这届东京夏季奥运会，以及半年多后盛装登场的北京冬季奥运会，成为照亮世界经济、开启新发展的那一束光。

【作文真题】

阅读下面的材料，根据要求写作。

1917年4月，毛泽东在《新青年》发表《体育之研究》一文，其中论及“体育之效”时指出：人的身体会天天变化。目不明可以明，耳不聪可以聪。生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱；而弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。因此，“生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强，未可知也”。

以上论述具有启示意义。请结合材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【解题】

1、材料分析：

新高考全国Ⅰ卷作文题目中引用毛泽东主席的这段话，讲的是一个辩证法的道理：人的身体是会变化的，所以一方面要慎用其强，另一方面也要勤自锻炼，以至于强。体现了中华民族发展的关键，也是中华传统文化的一个关键词：自强不息。如果与全国Ⅱ卷结合来看，则正好是一体两面的关系，分别是自强不息和韬光养晦。

这个题目渗透着“德智体美劳”全面发展的人才观，以五育并举之体育贯彻核心价值这一金线，摒除以往“唯分数论”的片面观点。新时代国家选拔的人才，既要有健康的体魄，也要有渊博的学识和健全的人格。

2、辩证思维：

从学生思维发展与提升层面来说，蕴含着辩证法的深刻哲理，讲求思辨性，隐藏着古老的中国智慧。既要认识到“强”“弱”二者在一定条件下的变化关系，又要认识到任何一方都不具有永恒性，“强”“弱”之分是相对的，任何事物都不是一成不变的，可以发挥主观能动性，付出努力和奋斗，事物可以由弱变强。站在奋斗者的角度，勇做命运的弄潮者，善于改变，不断奋斗，创造自己的幸福，实现国家由弱变强，实现中华民族的伟大复兴。所以这道题的基本话题是“可变性”；适当上升一点，就是发展与变化的话题。

再具体一点，还要追问一下：为什么强者可能变弱者？弱者可能变成强者？关键是什么？题中回答：如果强者“滥用其强”，则易变弱；弱者“勤自锻炼，增益其所不能”，则自变强。

所以，最终题意的落脚点在“强弱的变化与关键”：弱不可怕，可怕在自甘懦弱，不知奋起；强不可恃，可恃在自强不息，不滥用其强。

3、构思立意：

这道题的最大陷阱在专谈体育。题目选取了毛泽东关于体育的一则论断，体现了要锻炼成强且要善用其强的辩证认识。任务部分“以上论述具有启示意义”暗示考生，材料本身涉及的体育话题只是一个引子，背后的辩证思维才是我们要把握并关联世界和人生的本质。要写好这篇文章，仅就“体育”而谈显得狭隘，若能以此而得到启发，联系个人学业发展、家庭兴旺、社会发展、党的百年征程、脱贫攻坚、复兴梦想、“四史”等内容，辩证讨论强弱关系，善用其强，由弱变强会更深刻。比如（体育）强国也要守正自重，不可恃强凌弱，（体育）弱国通过“锻炼”，也可自立自强等，体育有利于促进个人的健康、全面发展，培育一个民族的自尊心和自信心。

命题人意在引导考生把个人的发展和国家的发展紧密关联起来。由“体育之效”谈“强弱之辨”——强者“躺平”会变弱，弱者自强会变强。引导青少年承担起自己的历史使命和社会责任。体育是话题之引，实质在强弱之辨，深层次是中华民族的伟大复兴。

4、论述范围：

可论个人，可论国家，可论历史，个人的发展史、中华民族的朝代兴替、世界各国的强弱变化，都是范围。当然，最好是选一个角度论证，不可泛化。尤其联系“民族复兴”，考生应该都有话说。但无论怎么论，核心是发展，是自强不息，戒骄戒躁，不盲目自大。

5、论证素材：

传统文化中的“自强不息”，“刚柔互济”，乃至于“韬光养晦”等，都有这样的思想因素。

【范文赏析】

君子虽体异，善假“炼”而强

“生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强，未可知也。”这是开国领袖毛泽东关于“体育之效”的精彩论断，诚如斯言，每个人的身体天赋虽不相同，但如果通过科学的训练，即可使弱者增益其所不能，化贫为丰，转弱为强。

善假于“炼”，我们必将拥有坚强的体魄与不屈的精神。

“驽马十驾，功在不舍”，如女乒名将邓亚萍，当年身体条件不好，被教练认为根本不适合打乒乓球，但她刻苦努力，以超人的意志不断“炼”自己的球技，终于一鸣惊人，独霸球坛，改写了乒乓球史上以高个子选拔球员的标准；又如中国女排，虽不具备领先世界的身体素质条件，但“巾帼不让须眉”的她们，一日一日的拼搏之“炼”，最终成就了女排胜利的辉煌，亦成就了伟大的女排精神。

善假于“炼”又岂止限于身体的强壮？学业的成功，国家的强盛，难道不是都“炼”出来的吗？

想想我们自己，也许“生而弱”，记忆力不行，身体不行，学习环境不好，但这不应该成为我们“弱”下去的理由！而应该成为我们拼搏去“炼”以成就强大的自己的动力！匡衡生而贫穷，可谓一种弱，但他发奋努力，勤奋读书，终成一代经学家；贝多芬26岁失聪，可谓是一种弱，但他不停钻研，勤奋作曲，终成一代音乐家；霍金21岁患病被禁锢于轮椅之上，可谓是一种弱，但他不息思考，勤奋探索，终成一代科学家。他们的勤奋不就是弱者的勤自锻炼吗？他们的成功不正是善假于“炼”而强吗？

想想我们国家，也是“生而弱”，建国之初，“一穷二白”的我们党领导我们人民不等不靠，努力拼搏，“红船精神”、“长征精神”、“井冈山精神”、“南泥湾精神”，一段段光荣奋斗的历史，铸就了一座座民族精神的丰碑。这不正是“吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强”的真实写照吗?

所以，我们还能再抱怨自己的“弱”吗？我们还能再依仗自己的“强”吗？“天行有常”,人的身体是天天变化的，人的生命是天天变化的，国家社会也是日新月异不断变化的，我们不应关注天生为弱或天生为强，君子体虽异也，善假于“炼”而强。

但是，仅仅靠“炼”就够了吗？答案是否定的，除了刻苦的“炼”，我们还要注意“善”。因为善用其“炼”固然能转弱为强。但是如果不善于“炼”，滥用其强，终究会将强消耗殆尽，转为至弱。因为身体是变化的，即使是强者的身体，也不是一成不变的，何况有些人还滥用其强？你有明亮的双眼，但是滥用眼睛不知保护，眼镜会加上鼻梁，镜片会一天天加厚；你有灵敏的双耳，但是天天承载过高的音量，听力会减弱，甚至会失聪；强壮的身体因为缺乏锻炼，会变得肥胖或孱弱。所以“生而强者不必自喜也”，若不善假于“炼”，强者亦将行而不远。

所以，我们应善假于“炼”来炼就我们强壮的体格，善假于“炼”来成就我们人生的辉煌，善假于“炼”来为我们民族的复兴、国家的富强贡献力量！

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