人体脚上＂皇帝穴 ＂，手上＂救心丸＂，口里＂防病门＂，用好心脏好！

导读： 现代生活中，心脏健康越来越受到关注。你是否曾想过，日常生活中的一些小细节实际上能够显著影响心脏的健康？例如，在我们脚上的“皇帝穴”和手上的“救心丸”，通过简单的按摩能够帮助我们改善心脏功能，同时，口中的“防病门”也在饮食中扮演着重要角色。公孙穴 《史记·五帝本纪》中说：“黄帝者，少典之子，姓公孙，名轩辕。”将公孙穴贯以帝王之姓，足见古人对它的重视程度。 公孙穴(黄帝轩辕帝曾姓过“公孙”，后来改成姬姓)，就像皇帝一样可以指挥四方，那么通过按揉公孙穴就可以调动全身，所以按揉这个地方可以接触全身的疲乏，对五脏皆有调节作用。 心脏不好常按揉公孙穴，可有健脾生血的功能，调节气血盛衰，加强益气活血，使原本气血不足的心脏气血充足，心主得养，心神安宁。 取穴：在足大趾与足掌所构成的关节(第 1 跖趾关节)内侧，往后用手推有一弓形骨(足弓)，在弓形骨后端下缘可触及一凹陷，按压有酸胀感。 方法：用双手拇指指腹按压公孙穴，按压时要注意力度稍重，每次按摩五分钟，每日按摩 2 次。 心血管是最怕堵的，所以一定要经常按摩脚上的这个能够通开心脏血管的“皇帝穴”，心脏血管通了，疾病也自然就远了！ 手上有个颗“救心丸”日常保健、危时救急都顶用。大鱼际 大鱼际是心脏的反射区，日常按压 10~20 分钟，就像直接给心脏做按摩！ 按摩大鱼际有缓解心脏压力的护心效果。紧急时刻，如果进行强烈的刺激，犹如直接给心脏做按压抢救，不失为一种家庭自我救急方法，为到医院去治疗赢得一定的宝贵时间。 取穴：人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。 那么，如何刺激大鱼际呢？ 最适合用艾灸，因为大鱼际可以看成是一个温阳穴位。不管是上焦、中焦、下焦病症，只要有寒邪留滞，即可艾灸大鱼际，有助于促进三焦阳气宣通。 方法：紧急救命：用力按，双手交替对搓。 方法如下：用大拇指的指尖掐揉大鱼际，用重力狠狠地掐9下，最好是把大拇指倒立过来，利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力。 平日生活中，心脏不好的人也应经常按压大鱼际，最好每天对搓大鱼际穴，搓到发热，随时做做。

日常护心：每天十五分钟，大拇指按揉，按到不酸胀为止。 此外，对于心脏不好的人来说，如果出现心悸、心绞痛、胸口憋闷等突发状况，应该立即掐揉大鱼际。 口里有个“防病门” 平时少吃一口，心脏年轻10岁 影响心脑血管健康的，“吃”占了绝大部分因素！用医生们的话说：“我们每天接触那么多心血管病人，长教训了！”守好嘴上这个“防病门”，少堵塞！ 1少吃一口盐 过多的钠只会加速心脏、血管的衰老和硬化。2少吃一口肉 研究显示，每天多吃一份肉会增加 16%的心血管死亡风险，增加 10%的癌症死亡风险。3少吃一块糖 因摄糖过多导致的健康问题越来越多，糖逐渐成为“甜蜜的烦恼”，如造成胰岛素激增，体重增加，胆固醇含量上升。成年人每天糖摄入量控制在 25 克左右。4少吃一顿油炸食物 油炸食品确实有着诱人的味道，但是为了健康，少吃为妙。当油和脂肪暴露在高温环境中时，容易形成自由基，增加致癌风险。这些食物中的反式脂肪酸还会造成身体内的炎症，升高低密度脂蛋白的含量，堵塞动脉，导致动脉硬化。5少喝一次饮料和酒 饮用少量葡萄酒(每晚最多一杯)有益于心血管健康，超量则适得其反，可能引发房颤，将中风风险升高 5 倍。而喝饮料存在的主要是糖分摄入超标的问题。6少抽一支烟 吸烟不光是嗜好，更是一种疾病。烟草中尼古丁已被证实，其成瘾性与可卡因相似。吸烟伤心脏、肺脏、胃胀、血管、呼吸道……百害而无一利。观大鱼际，知五脏健康 （1）肺 若多见青筋，说明肺有寒邪；若见片状红点或红斑，说明肺有郁火；若见肌肉萎弱无华，或大指细弱，即是土不生金而肺虚。 （2）脾胃 若大鱼际肌肉丰厚，皮肤红润，说明中焦脾胃阳气充足，胃肠多健旺；反之，出现大片青暗色或许多青筋，说明中焦寒滞，易出现消化不良。 （3）血压 大鱼际正常隆起，说明中焦健旺，若高耸而僵硬，则是高血压之征。因为震通木气，木主升发，木气过旺，则金气被侮而降浊功能失畅。所以，大鱼际若肌肉厚壮则多见血压升高，而低血压者此处多肌肉瘦弱。 （4）胞宫 大鱼际靠近掌根的部位若青筋明显，说明胞宫血瘀血滞，多有子宫肌瘤、卵巢囊肿、下腹疼痛之类的病症；若见青暗，则多属胞宫虚寒，会出现不孕、腹痛、月经失调或闭经等问题。 （5）痹症 大鱼际常年呈暗黑色，说明身体可能有慢性痹症，也就是患有风湿性关节病，这属于免疫系统疾病，目前尚未找到有效的根治办法，所有的对症都只能缓解病情。 我们的宗旨：健康管理治未病，让疾病晚发生，少发生，不发生，让您的身体健康。 厦门市中和天成健康管理中心 联系电话；18059210986 温馨提示：文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，请勿盲目试药，本平台不承担由此产生的任何责任！